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 高血圧を改善する方法にはいくつかあります。 食事・生活の見直し、運動、ツボ、サプリメントなど。その中でも重要なのが「食事」です。 今回は、高血圧を改善できる食事についてご紹介していきます。 高血圧とは 高血圧とは、血管の中に血栓(血管の傷)ができてしまい、血液を流す『血圧が高めの方』の血圧を低下させる機能が報告されており、 科学的根拠を基に消費者庁に届出た「機能性表示食品」と表示していますが、 バナナ自体は以前と同じ なので、今まで通り、お召し上がりいただけます。 バナナに豊富な食物繊維も、血糖値があがるのをおさえてくれます。 ※参考サイト：厚生労働省 eヘルスネット「 炭水化物／糖質 」、「 食物繊維 」 血圧対策におすすめの果物って 活用レシピで毎日の食卓にも Esseonline エッセ オンライン 血圧 バナナ 効果